- 1. Ева Арден - Энергия ночи. Почему ночью больше сил, чем днем
- (Психология. Личностный рост)
-
Почему одни люди запросто встают утром, они бодры, веселы и полны сил, тогда, как другие еле-еле выползают из-под одеяла и чувствуют искреннюю ненависть к будильнику?Это небольшое издание позволяет понять, как природные биоритмы влияют на жизнь человека. Вы узнаете, как связаны биоритмы и хронотипы, сможете определить свой хронотип, понять его особенности и преимущества.
- Создано 19 марта 2024
- 2. Ева Арден - 14 лучших способов начать свой день
- (Психология. Личностный рост)
-
Эта книга посвящена лучшим утренним привычкам, которые могут быть у современного человека. Часто наше утро проходит без вдохновения – мы с трудом разлепляем глаза, вливаем в себя литр кофе и нехотя тащимся на работу или учебу. В этой книге вы узнаете, как сделать ваше утро действительно классным и приносящим удовольствие. Мини-формат.
- Создано 28 сентября 2023
- 3. Ева Арден - Гори, но не выгорай
- (Психология. Личностный рост)
-
Сейчас все больше и больше людей сталкиваются с эмоциональным выгоранием. В этой книге самые рабочие техники по предотвращению эмоционального выгорания. Вы узнаете о том, что делать, если выгорание уже произошло, и как поддерживать личную эффективность и выработать устойчивость к выгоранию. Мини-формат.
- Создано 31 марта 2023
- 4. Ева Арден - Забота о себе. Как перестать подстраиваться под других и начать жить в свое удовольствие
- (Психология. Личностный рост)
-
Эта книга полезна для тех, кто хочет научиться качественно заботиться о себе. Если вы слишком много делаете для других людей и катастрофически мало внимания уделяете себе, этот навык вам пригодится. Формат книги позволяет сохранить ваше время. Чтение займет не более 30 минут, после чего вы сможете приступить к практическому освоению навыков в реальной жизни.
- Создано 07 марта 2023